Ett glas vin om dagen
En vit månad innebär att helt avstå från alkohol under en period av 30 dagar. Många av oss har nog tänkt tanken att det skulle vara bra att ta en så kallad vit månad, vanligtvis efter sommarsemestern eller efter jul- och nyårshelgerna. Vad händer när man slutar dricka alkohol? Det händer en mängd bra saker i kroppen på bara en månad. P1 play dagens eko podden
Därför väljer vissa att efter semestern ta en så kallad vit månad. Att ta en vit månad innebär att avstå helt från alkohol under en månads tid. Vad händer när man slutar dricka alkohol? Det finns många hälsofördelar med att sluta dricka alkohol. Rött vin bra för hjärtat
Det finns studier där man sett bestående positiva effekter ett halvår efter den vita månaden. Det handlar troligen om att en vit månad kan leda till ändrade vanor på sikt. Drick mindre och må bättre Bara genom att dricka färre glas vid varje tillfälle kan du minska de negativa effekterna av alkohol.
Ett glas vin på kvällen
Att däremot ta en vit månad eller skippa alkoholen helt har många positiva hälsofördelar, effekter som ofta börjar ta fart redan efter någon vecka. På sikt minskar risken betydligt för att drabbas av cancer, demens eller hjärtsjukdomar, till skillnad från den som har ett stort alkoholintag. Fler hälsofördelar kan du läsa om här nedan. Nya riktlinjer alkohol 2023
Öl: 40-110 kcal per deciliter. Cider: 30-60 kcal per deciliter Vodka och brännvin: 160-280 kcal per deciliter Whisky 220-340 kcal per deciliter. Rom: 200-270 kcal per deciliter. Andra fördelar med att sluta dricka alkohol Din psykiska hälsa förbättras. Jag tänkte först en
hälsa 24 sep, 2019 Bättre hälsa, bättre sömn. Vad händer egentligen i din kropp när du slutar dricka alkohol? Alkoholläkaren och forskaren Sven Andreasson har svaren. Många av oss har tänkt tanken på att ha en vit månad – det vill säga att låta bli att dricka alkohol under en månads tid. Fyra av tio gymnasieelever
Att sluta dricka alkohol kan vara en stor utmaning för de allra flesta, inte minst för dem som fastnat i ett missbruk. När man väl har lyckats sluta dricka är det däremot väldigt belönande, men vägen dit är oftast tuff. För att försöka underlätta detta tuffa åtagande tänkte vi därför dela med oss av fem [ ].
Vit månad. Även om jag
Ditt blodtryck sjunker. Att alkohol kan orsaka högt blodtryck är ingen hemlighet. Det ökar därmed risken för stroke, som inte bara kan inträffa efter lång tids drickande utan också helt plötsligt efter ett stort enskilt alkoholintag. När du slutar dricka minskar du belastningen på hjärtat – och blodtrycket sjunker.